Полезности

Чем полезен кокос?

Кокос - плод кокосовой пальмы, покрытый твердой оболочкой с жесткими волосками, внутри находится кокосовое молоко, а на внутренних стенках расположена съедобная мякоть. Кокос не портится в течение нескольких месяцев и не тонет в воде. Чем же полезен кокос?

Кокосовый орех богат витаминами, минеральными веществами и микроэлементами. Кокос содержит калий, фосфор, магний, витамин Е, витамин С, фолат и клетчатку. Кокосовое молоко имеет приятный запах и сладкий вкус, оно очень полезно для кожи. Кокосовое молоко содержит около 27% жира, 6% углеводов и 4% белка. Мякоть кокоса восстанавливает силы и улучшает зрение. Кокосовый орех укрепляет иммунную систему, обладает противовоспалительным, антимикробным действием. Получаемое из ореха кокосовое масло регулирует выработку кожного сала. Благодаря этому оно активно используется в косметологии, является незаменимым при уходе за жирной кожей лица и головы. Кокосовое молочко также применяют для ухода за лицом. Оно прекрасно освежает и тонизирует кожу, восстанавливает ее упругость.

Вот чем полезен кокос, а еще он очень вкусный!


Чем полезен кунжут?

Кунжутное семя используется в кулинарии. Кунжут – очень популярная приправа, она придает блюдам особую пикантность. Но помимо этого, кунжутное семя еще и очень полезно. Кунжут содержит большое количество витамина Е и таких важных элементов, как кальций, фосфор, цинк и др. В древности считали, что кунжут способен наделить человека бессмертием.

Кунжут богат витаминами В1 и Е, а так же полиненасыщенными жирными линолевыми кислотами. Кунжут очень богат кальцием, кунжут полезен всем, кто желает повысить уровень кальция в организме. Семена кунжута содержат жирное масло, в составе которого находятся ценные антиоксиданты сезамол и сезаминол.

Кунжут благоприятно влияет на здоровье, нормализует обмен веществ. Кунжут полезен при гипертонической болезни, при заболевании суставов. Благодаря большому количеству кальция и фосфора кунжут полезен для профилактики остеопороза. Кунжут способствует росту мышц и укрепляет тело.

Кунжутное семя хорошо способно выводить из организма вредные вещества. Широко используется кунжут в косметологии, их него готовят ценное кунжутное масло.
http://otvetin.ru