Shakira на American Music Awards 2009

MYLENE FARMER №°5 On Tour

Сегодня нашла в сети прослушала песни, которые были на концерте, который мне посчастливилось посетить летом. От диска в полном восторге, снова и снова. Милен гениальная женщина!



DVD Bonus

Mylene на обложках журналов

MYLENE FARMER концерт в Москве

20 000 зрителей в зале переполненный archi.
Для информации, в течение двух концертов в Москве в 2000 в том же зале, Mylène объединил 22 000 человек.
Она сумеет это объединить почти столько же за единственный вечер в 2009!
Было еще больше мира чем для Евровидения. Невиданный!

Грейпфрут: очень полезный или очень вредный?

Бодрит, сжигает жир, снабжает витаминами - в общем, ничего кроме пользы... Но ученые утверждают, что с любимым фруктом не все так просто.



Вы удивитесь, но уникальность грейпфрута в том, что никто толком не знает, что это за фрукт. Предположительно он считается результатом естественной гибридизации апельсина и помело. И ни одно из его уникальных свойств, включая эффективность грейпфрутовой диеты до сих пор не получило достоверных подтверждений.


Мы можем лишь предполагать, что «райский цитрус» снижает уровень холестерина, оказывает противобактериальный, противогрибковый и жиросжигающий эффект, улучшает обмен сахаросодержащих веществ, а, следовательно, помогает при сахарном диабете и ожирении… И мечтать, чтобы эти свойства когда-нибудь все же подтвердились, а последние, прямо скажем, нешуточные заявления ученых оказались лишь предположениеми.



ГРЕЙПФРУТ И ЖЕНЩИНЫ


Прошлым летом СМИ запестрели пугающими заголовками: «Грейпфруты вызывают рак груди!», «Четвертинки грейпфрута в день достаточно, чтобы стать пациентом онколога»... К счастью, если разобраться, станет очевидным, что большинство «страшилок» сильно раздуты.


Действительно группа американских ученых из университетов Южной Калифорнии (University of Southern California) и Гавайев (Cancer Research Center of Hawaii), изучив здоровье более 50 тысяч женщин, пришли к сенсационному выводу.

У дам, съедавших хотя бы четвертинку грейпфрута в день, риск рака молочной железы оказался на 33% выше, чем у тех, кто грейпфруты не употреблял.


Однако следует сделать ряд достаточно существенных оговорок. Во-первых, этот вывод касается только женщин, находящихся в постменопаузе. Во-вторых, не учитывались другие факторы риска – солнечное излучение (все-таки Лос-Анджелес и Гавайи), отсутствие/наличие родов/абортов и прочих гинекологических заболеваний. К тому же на обмен эстрогенов (его нарушение как раз и связывают с женской онкологией) влияет не только грейпфрут, но и состояние печени. Например, при печеночной недостаточности грейпфруты точно есть не стоит.


Короче, потенциальную онкогенность грейпа ученым еще предстоит доказать. Но на всякий случай соблюдать осторожность стоит.


ГРЕЙПФРУТ И ЛЕКАРСТВА


А вот то, что цитрус несовместим с широким рядом медикаментов, доказано однозначно. Например, женщины, принимающие противозачаточные таблетки и пьющие грейпфрутовый сок, в один прекрасный день могут обнаружить, что они немножко беременны, а принимающие антидепрессанты - что они совсем не немножко депрессивны.

О возможном негативном эффекте сочетания грейпфрутового сока и некоторых лекарств впервые предупредила доктор Келли Моррис в статье, опубликованной в 1997 году в авторитетном журнале The Lancet. Через 3 года специалисты знаменитой американской клиники Майо подтвердили ее опасения, обнаружив опасное увеличение концентрации сердечно-сосудистых препаратов при одновременном употреблении их с грейпфрутовым соком.



Более подробное исследование появилось в декабре 2004 года в The American Journal of Nursing. Cреди прочего, был описан случай смертельного исхода на фоне совмещения грейпфрутового сока и гиполипидемических препаратов. Некий пациент имел повышенный уровень холестерина в крови и еще ряд факторов риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца. Ему был назначен препарат, снижающий уровень холестерина в крови. Через 2 месяца пациент перебрался с севера Америки во Флориду. Изобилие фруктов и солнца должны были пойти ему на пользу, однако вскоре у него развиваются мышечная боль, слабость, он оказывается в реанимации и умирает от острой почечной недостаточности. При «разборе полета» выяснилось: единственное, что изменилось в жизни пациента после переезда на юг, - он стал ежедневно выпивать 2-3 стакана свежевыжатого грейпфрутового сока.


В 2006 году группе ученых из университета Северной Каролины под руководством доктора Пола Уоткинса удалось идентифицировать «вредителя». Им оказалось вещество фуранокумарин, замедляющее работу системы цитохромов. Пока печень занята разборкой на запчасти ингредиентов грейпфрута, лекарства циркулируют по организму, их концентрация в крови нарастает, достигая опасного уровня, когда появляются сразу все побочные эффекты. Например, в ходе исследования взаимодействия одного из гипотензивных (понижающих давление) препаратов с грейпфрутовым соком ученые обнаружили увеличение концентрации лекарства в крови до 230%!


Ситуация настолько серьезна, что FDA (Администрация по продуктам и лекарствам США) в обязательном порядке требует проверять все новые препараты на совместимость с грейпфрутовым соком. Никакой другой цитрусовый, а также очищенный от фуранокумарина грейпфрутовый сок не обладают подобными эффектами.



ГРЕЙПФРУТ И МУКИ ВЫБОРА


Так следует ли отказаться от грейпфрута? Нет, конечно. Безусловно, осторожность не помешает, и увлекаться поеданием «райских цитрусов» и соком из них не следует, особенно если вам прописаны лекарства.


Не стоит увлекаться и широко известной грейпфрутовой диетой: при ней рекомендуется есть цитрус помногу и натощак, а это крайне травматично для зубов, десен, слизистой пищевода и желудка - слишком высока кислотность.

Диетологи советуют ограничиться одним плодом в неделю или добавлять по дольке в мясной или фруктовый салат.


В умеренных количествах грейп отлично помогает пищеварению. Органические кислоты, пектины, клетчатка, лигнин жестких перегородок, растительные протеазы – все это ускоряет продвижение пищи, способствует очищению кишечника, активизирует деятельность печени и опосредованно улучшает жировой обмен. Вот только без физической нагрузки и уменьшения общего калоража похудеть вряд ли удастся.


Ну а женщинам напомним: необходимость регулярных профилактических осмотров у маммолога никто не отменял. Постоянное откладывание визита к врачу может навредить гораздо больше, чем целая корзина грейпфрутов.

КАКАЯ СВЯЗЬ
МЕЖДУ ГРЕЙПФРУТОМ И РАКОМ?


Печень – это лаборатория, в которой пища разбирается на «запчасти». За этот процесс отвечают несколько ферментных систем; одна из самых мощных и многофункциональных – система цитохромов. Если замедлить ее работу, уменьшится и скорость «разборки» поступивших в организм химических соединений. Вещества, обладающие такой способностью, называются ингибиторами.


В грейпфруте обнаружено несколько мощных ингибиторов цитохромов CYP3A4. Как утверждают исследователи, именно с ними и связаны основные грейпфрутовые неприятности. Ведь эта система занимается утилизацией и женских половых гормонов, в частности, эстрогена. А его повышенная концентрация в крови считается одной из основных причин возникновения онкологии в молочной железе.


Забыть о грейпфрутовом соке (особенно свежевыжатом) придется, если вы принимаете*:

Анксиолитики: алпразолам, буспирон, мидазолам, триазолам
Антиаритмические: амиодарон, квинидин
Антибиотики: кларитромицин, эритромицин, тролеандомицин
Антигистаминные: фексофенадин
Антикоагулянты: варфарин
Антиэпилептические: карбамазепин
Бета-блокаторы: карведилол
Блокаторы кальциевых каналов: дилтиазем, фелодипин, никардипин, нифедипин, нимодипин, нисолдипин, верапамил
Гормональные препараты, содержащие: кортизол, эстрадиол, метилпреднизолон, прогестерон, тестостерон
Иммуносупрессоры: циклоспорин, сиролимус, такролимус
Гиполипидемические: аторвастатин, флювастатин, ловастатин, симвастатин
Антидепрессанты: сертралин, флювоксамин
Ксантины: теофиллин
Опиоидные анальгетики: альфентанил, фентанил, суфентанил
Противовирусные: ампренавир, индинавир, нельфинавир, ритонавир, саквинавир
Противогельминтные: альбендазол
Противогрибковые: итраконазол
Противокашлевые: декстрометорфан
Противоопухолевые: циклофосфамид, этопосид, ифосамид, тамоксифен, винбластин, винкристин
Репотентеры: сильденафил, тадалафил
Финастерид (препарат для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы)


* Перечислены действующие вещества; торговые названия препаратов могут быть самыми разными. Название действующего вещества указано на упаковке и в инструкции к лекарству.

Текст: Алексей ВОДОВОЗОВ
источник: [url]www.zdr.ru[/url]

Ароматы, которые лечат

Сеансы ароматерапии могут взбодрить, успокоить, настроить на романтический лад – и решить многие проблемы со здоровьем.

1. БОЛИТ ГОЛОВА
В этом случае пригодится масло базилик. Его терпкий, пряный, горьковатый запах поможет снять нервное напряжение, спазмы сосудов, облегчит засыпание. Особенно полезен он страдающим вегетососудистой дистонией. Как только начинается приступ головной боли, зажгите аромалампу (7–9 капель масла). Либо, если есть возможность, прилягте на 40–60 минут, нанеся на уголок наволочки 2–3 капли эфирного масла. После того, как головная боль утихнет, отправьте наволочку в стирку.

СОВЕТ. Дозируйте процедуры с базиликом – у него довольно сильный эффект. В аромалампе используйте его не чаще 1 раза в 3 дня, в саше – не чаще 1–2 раз в день.

2. ПРОСТУДИЛИСЬ
При насморке, гайморит, тонзиллите облегчит состояние тонкий, изысканно-терпкий аромат бергамота. Зажигайте аромалампу 2–3 раза в день (по 9–10 капель масла на одно применение), делайте ингаляции через день (3–4 капли масла на 2 л горячей воды), вдыхайте ароматы в саше.

СОВЕТ. Противопоказаний этот аромат практически не имеет, но гипервозбудимых детей до 14 лет бергамотом лучше не лечить.

3. ПМС ЗАМУЧИЛ
Если в последние 2–3 дня цикла раз в день зажигать аромалампу с 9 каплями эфирного масла аниса или в течение дня вдыхать аромат из саше, симптомы ПМС ослабеют. А если повезет, через 3–5 месяцев ПМС либо отступит вовсе, либо станет проходить гораздо мягче.
СОВЕТ. Сладкий, теплый аромат аниса хорош во всех случаях, когда надо снять гипервозбудимость и болевые ощущения.

4. НАДО ХУДЕТЬ
Умерить аппетит помогает легкий, сладкий аромат апельсина. Кроме того, он стабилизирует настроение и участвует в нормализации углеводно-жирового обмена, что тоже способствует похудению. В течение всего периода борьбы с лишним весом 1–2 раза в день зажигайте аромалампу с 8–10 каплями эфирного масла либо постоянно носите при себе платок, на который раз в 2 дня капайте 2–3 капли апельсинового масла.
СОВЕТ. Для усиления эффекта, а заодно и в целях борьбы с целлюлитом проведите курс ароматических ванн: добавьте в воду (чем теплее, тем лучше) 4 капли апельсинового масла и полежите в ней 20 минут. Чтобы эффект стал заметен, устраивайте такие ванны раз в 3 дня на протяжении 2 месяцев.

5. НЕ СПРАВЛЯЮСЬ СО СТРЕССАМИ
Отличный борец с последствиями стресса – изысканный, терпкий аромат сандала. Лучше всего он работает, если принять 15-минутную теплую ванну с 5–6 каплями эфирного масла, а затем сразу отправиться в теплую постель и отдохнуть минимум 2–3 часа. В аромалампе сандал применяют обычно в смеси с другими маслами в количестве не более 4 капель.
СОВЕТ. Если стрессовая ситуация на работе или дома затянулась, носите с собой сандаловое саше, чтобы вдыхать аромат в минуты волнения.

6. СКАЧЕТ ДАВЛЕНИЕ
Теплый, тягучий, солнечный запах сосны в сочетании с леденцовым ароматом иланг-иланга поможет стабилизировать артериальное давление. Правда, вдыхать ароматное лекарство придется регулярно – через день и не меньше полугода (по 4 капли каждого эфирного масла в аромалампе). К сожалению, эти масла противопоказаны больным астмой.
СОВЕТ. Если беспокоит постоянная неуверенность, тревога, преследуют ночные кошмары или вы находитесь в состоянии депрессии, наносите на уголок наволочки пару капель смеси масел каждый вечер перед отходом ко сну.

7. НЕТ СИЛ РАБОТАТЬ
Осенью это бывает нередко. Если даже крепкий кофе не помогает взбодриться, попробуйте другое тонизирующее средство – комбинацию эфирных масел:
имбирь – его пряный, с горчинкой, теплый аромат борется с повышенной утомляемостью, апатией, усиливает коммуникабельность;
грейпфрут – холодный, свежий аромат облегчает восприятие информации;
кедр – смолистый, свежий, запах устраняет чувство тревоги и неуверенности.
Вам понадобится по 3–4 капли каждого масла. Зажгите такую аромалампу утром, пока завтракаете и собираетесь на работу, и почувствуйте себя Александром Македонским, готовым завоевать мир.
СОВЕТ. Если утром нет времени на сеанс ароматерапии, нанесите несколько капель смеси на саше и вдыхайте в течение дня.

СКОЛЬКО КАПАТЬ?

На один сеанс с аромалампой достаточно не более 12–15 капель. Если аромалампы нет, просто нанесите несколько капель масла (не более 4 на одно применение) на саше или платок из натуральной ткани и периодически вдыхайте аромат.

Текст: Анна Баринова
источник: [url]www.zdr.ru[/url]

Какие продукты нельзя исключать из рациона

Есть целый ряд продуктов питания, исключать которые нельзя под страхом облысения. Это жизненный минимум, который обеспечит твой организм достаточным количеством витаминов и минералов:

• оливковое масло (подсолнечное) — 1 ст. ложка в день;
• морские продукты (рыба, морская капуста) — 500-700 г в неделю;
• орехи (любые) — 1 ст. ложка в день;
• мясо — 500-700 г в неделю;
• овсяные хлопья (пшенная каша) — полстакана через день;
• зеленые овощи (брокколи, перец) — 100-200 г в день;
• свежие/сушеные фрукты — 100/200 г в день;
• творог — 100 г в день;
• печень (говяжья), кровяная колбаса — 50 г в день.


Источник: 10diet.net

Хлебный квас

Ингридиенты на 3 литровую банку:



хлеб бородинский 1/3 ( обжаренный на сковороде без масла)

сахар или варенье 3 столовые ложки

полпачки сухих дрожжей (разведенные в теплой воде)

теплая кипяченная вода 2 литра

Афоризмы Древнего Египта

Неизвестные авторы



Только богам открыты предначертания судьбы.



Не рассчитывай на завтрашний день, пока он не наступил, ибо никто не знает, какие беды этот день принесет.



Кто видит слишком далеко, не спокоен сердцем. Не печалься же ни о чем заранее и не радуйся тому, чего еще нет.



Помни: только эта жизнь имеет цену!



Спокойствие страны — в справедливости.



Истина рано или поздно все равно выйдет на свет, и ложь будет повержена в прах.



Ложь кормится истиной, на ней она расцветает, но жизнь ее недолга.



Добро хорошо тогда, когда это истинное добро. Справедливость же всегда бессмертна. Кривыми путями не добраться барке до гавани. Лишь тот, кто честен и добр, благополучно достигает берега.



Кто расставляет сети, сам в них попадется; кто роет яму, сам в нее свалится; кто точит меч, сам от меча погибнет.



Даже разум глупца мирится с истиной.



Если не исправишь зло, оно удвоится.



Не сделаешь косноязычного красноречивым, не превратишь лентяя в прилежного, не сделаешь мудрецом невежду, не заставишь поумнеть дурака.



Полезно слушать слова других!



Кто будет предотвращать злодеяния, если тот, кто обязан бороться с пороками, сам им подвержен?



Вкус пищи знает лишь тот, кто ест; ответить может лишь тот, кого спрашивают; сны видит лишь тот, кто спит; а для злодея наилучшим примером служит судья, сам достойный суда.



Всякое беспристрастно решенное дело лишает ложь силы, утверждает истину, создает добро и уничтожает зло подобно пище, которая уничтожает голод, подобно одежде, которая прикрывает наготу, подобно тому, как небо после свирепой грозы проясняется и солнце согревает всех замерзших, подобно огню, который жарит то, что было сырым, подобно воде, которая утоляет жажду.



Как несчастен приходящий с жалобой! Удел несчастного быть просителем.



Мошенничество несовместимо с правосудием. Лишь когда всё меряешь правильной мерой, правосудие торжествует. Преувеличения и излишества к добру не ведут. Если можешь сделать добро ближнему, делай его сразу. Если же будешь молчать и слишком долго глотать слова, даже истина может устареть и оказаться некстати.



Чтобы сохранить друзей, нужно прощать.



Что может быть хуже неверных весов, фальшивой гири или справедливого и честного человека, сделавшегося обманщиком?



Поступай с человеком так, как он сам поступает с другими.



Как ни скор человек на слово, он порою слишком торопится. Как ни быстро откликается на все его сердце, ему не поспеть за его страстями.



Вспыльчивый никогда не познает истину.



Что бы тебе ни сказали, ни с кем не говори так, словно он не имеет права с тобой разговаривать.



Нужно быть благодарным тому, кто оказал тебе благодеяние.



Кто убивает, тоже будет убит. Кто приказывает убить, тоже будет убит по приказу.



Истинно великий не может быть жадным.



Жадность бездонна — в эту пропасть можно падать бесконечно. Корыстный часто не знает, чего он хочет, и единственное, что его ждет, — это конечная неудача.



Нет приятного прошлого для немилостивого, нет друзей у того, кто глух к справедливости, нет праздничного дня для корыстолюбца.



источник: [url]www.aphorism-portal.info[/url]

Стакан вина позволит сердцу биться дольше

Ученые выяснили, что если ежедневно выпивать стакан вина, риск сердечного заболевания будет ниже.

Причем, что касается мужчин, то для них риск сократится наполовину.

Эксперты предупреждают, что защитный эффект не станет больше, если вместо стакана выпивать, например, два. Зато проблемы с печенью и умственным здоровьем в случае злоупотребления алкоголем возникнут непременно.

Некоторые ученые считают данное исследование несостоятельным.

Надо отметить, что исследование проводилось в Испании, где производится вина едва ли не более всего в мире. Там же, если верить статистике, самые низкие показатели смертности от болезней сердца.

Авторы выяснили, что потребление от 5 до 30 граммов алкоголя ежедневно (около стакана красного вина) снижает риск развития болезни сердца наполовину. Увеличение объема потребляемого алкоголя не означает, что риск также станет еще ниже.

Эффект одинаков для всех видов алкоголя и не ограничивается красным вином, которое, как было выяснено в результате более раннего исследования, полезно за счет компонентов, содержащихся в кожице винограда.

Статистических данных для женщин в ходе данного исследования установить попросту не удалось.

Астрологический календарь стрижек волос на декабрь 2009 года

1 декабря - к ошибочным поступкам и болезни

2 декабря - лучше оставить волосы в покое, иначе будете плохо выглядеть

3 декабря - стрижка приведет к материальным потерям

4 декабря - познакомитесь с хорошим другом

5 декабря - если хотите, чтобы хватало на хлеб с маслом - лучше не стричься

6 декабря - не рекомендуется обращаться к парикмахеру, возможны недомогания

7 декабря - стрижка добавит денег в вашу копилку

8 декабря - стрижка добавит денег в вашу копилку

9 декабря - визит к парикмахеру принесет достаток в ваш дом

10 декабря - лучше отложить ножницы - здоровье дороже

11 декабря - хорошее зрение дороже прически

12 декабря - счастье придет надолго

13 декабря - благополучия достигнет тот, кто решится изменить прическу

14 декабря - во избежание ссор и обид не трогайте волосы

15 декабря - чтобы не было душевных мук, советуем оставить волосы в покое

16 декабря - чем короче волосы, тем короче жизнь

17 декабря - не хотите конфликтов и ссор - не стригитесь

18 декабря - визит к парикмахеру сделает вас богаче

19 декабря - чтобы тело и чувства окрепли, сходите в парикмахерскую

20 декабря - если финансы поют романсы, загляните в парикмахерскую

21 декабря - новая прическа сделает вас красивее

22 декабря - жизнь в мире и согласии несовместима с визитом к парикмахеру

23 декабря - подстригите хоть один локон и жизнь станет длиннее

24 декабря - чтобы надолго избавиться от болезней, загляните сегодня в салон красоты

25 декабря - подстригитесь - будете счастливы

26 декабря - обострение чувств зависит от визита к парикмахеру

27 декабря - откажитесь от визита к парикмахеру - возможны недомогания, болезни

28 декабря - вам улыбнется удача

29 декабря - имущества станет больше

30 декабря - благополучие и благоденствие не покинут вас

31 декабря - к ошибочным поступкам и болезни

Lady GaGa

American Music Awards